Taş Olsa Çatlar

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  Ruh sağlığı... kendin olmaktır!
  Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde, belirli tekniklerle
  güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa
  Çatlar
  Hepimiz daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızda daha az
  boğulmak ve daha az yalnız kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan, zorlayıcı
  alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (taşların aksine)
  bunların hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan kaçınmaya ve onları kontrol etmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştiriyor.
  Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark Freeman, yol boyunca
  edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak, acı
  ve stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge ve odaklanma
  kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya koyuyor. Zekâ, şefkat ve tecrübe derinliğiyle
  yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer yöntemler başarısız olsa
  bile iyileşebileceğimizi gösteriyor. Freeman'ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler,
  farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu kullanıyor.
  
  Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar, yaratıcı
  alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi. —Mark
  Wolynn, Seninle Başlamadı'nın yazarı
  Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım, yaygın hale gelen korku temelli
  düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman'ın alıştırmalarından bazılarını deneyin;
  uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına
  şaşıracaksınız! —Gail A. Hornstein
  Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir
  arkadaş, düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir
  yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla
  tavsiye edemezdim.—Brad Stulberg
  Yazar Hakkında
  Kanadalı bir yazar olan Mark Freeman, geçmişte obsesif kompülsif bozukluk ve anksiyete
  başta olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlıkla mücadele etti ve daha sonra bunların
  üstesinden geldi. Bu süreç öncesinde Fortune 500 listesine girmiş birçok şirket için mentorluk
  yapan Freeman, iyileşme sürecinde Everybody Has A Brain isimli platformu kurdu ve sosyal
  medya hesaplarında ağırlıklı olarak obsesif kompülsif bozukluk olmak üzere psikolojik
  rahatsızlıklarla mücadele etmenin yollarını tartışmaya başladı. Freeman, deneyimlerini başta
  YouTube olmak üzere birçok sosyal medya platformu üzerinden paylaşıyor.
  
  Kullanılan Reklam Mecraları
  Psikoloji dergilerinde, gazetelerde ve kitap eklerinde röportaj, haber ve tanıtım çalışmaları.
  Sosyal ve dijital medyada reklam ve tanıtım çalışmaları. Outdoor ve indoor reklam çalışmaları.
  Banner çalışmaları.