Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?, sosyal kaygınızı yenebilmeniz için mükemmel bir
  kitap!
  İnsanların yaklaşık yüzde kırkı kendilerini utangaç olarak tanımlıyor. İçe kapanık veya
  tuhaf biri olduğunuzu, arkadaşlarınızın yanındayken iyi hissettiğinizi fakat bir
  toplantıda veya partide konuşamadığınızı söyleyebilirsiniz. Belki de genel olarak
  kendinize güvendiğiniz hâlde kısa süre önce yeni bir yere taşındığınız veya yeni bir işe
  başladığınız için kendinizi yalnız ve güvensiz hissediyor olabilirsiniz.
  Partnerinizin arkadaşlarıyla buluşmak, topluluk önünde konuşmak, patronunuzla
  asansörde öylece tuhaf tuhaf dikilmek durumunda kaldığınız sosyal ortamlarda
  geriliyorsanız muhtemelen size de Sadece kendin ol! diyenler olmuştur. Ancak dile
  kolay olan bu tavsiyenin uygulaması zordur, özellikle de sosyal kaygıya yatkın
  biriyseniz.
  Ellen Hendriksen güncel bilimi, somut ipuçlarını ve sosyal kaygılarının üstesinden
  gelen gerçek insanların ikna edici hikâyelerini bir araya getirerek çığır açan bir fikir
  sunuyor: Alışılmadık bir sosyal durumda başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeyezaten sahipsiniz. Dr. Hendriksen, kendisi de sosyal kaygı ile yaşayan biri olarak
  kariyerini kendi aştığı engelleri danışanlarının da aşmasına yardımcı olmaya
  adamıştır. Dr. Hendriksen samimiyet, mizah ve yetkinlik ile okuyucuyu sosyal kaygının
  kökenleri, neden hâlâ var olduğu, davranışlarımızla beynimizi nasıl yeniden
  yapılandırabileceğimiz ve sinir bozucu sesiyle Herkes yeni yargılıyacak, diye
  fısıldayan içsel eleştirmeni tam olarak nasıl susturacağı konusunda bilgilendiriyor.
  Güven geliştirmek, kaygının uğultusu üzerine etraflıca düşünmek ve her durumda
  rahat hissetmek için Hendriksen'ın tekniklerini kullanarak sonunda gerçek ve özgün
  benliğinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
  Hiç, bir kokteyl partisinde donup kaldınız mı? Bir iş sunumundan önce paniklediniz
  mi? Büyük kalabalıklara karşı konuşmalar yapıp yabancılarla dolu odalarda çok vakit
  geçirdim ve bunları yapabilmenin her zaman kolay olmadığını biliyorum. Kendin
  Olmayı Nasıl Başarırsın?, endişenizin tamamen normal olduğunu bilerek rahat
  etmenizi sağlayacaktır. Bir klinik psikolog olarak Ellen, yıllarını hastaların
  güvensizliklerini yenmelerine yardımcı olmaya adadı. Onun yardımıyla kendinize
  'Bunu neden yapamıyorum?' diye sormaktan kurtularak 'Yapabilirim,' demeye
  başlayabilirsiniz.
  -Mignon Fogarty, New York Times çoksatan yazarı