Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  Elinizdeki kitap yalnızca küresel bir salgına bağlı ortaya çıkan duygusal ve davranışsal
  tepkileri daha iyi yönetebilmek için yazılmadı. Temel amaç koronavirüs salgını üzerinden
  insan yaşamının kaçınılmazları olan kaygı ve endişeyi nasıl daha iyi yöneteceğimiz ve
  belirsizlikle nasıl daha barışık yaşayabileceğimiz konusunda bilgi aktarmak oldu.
  Farkındalık, günümüz insanının yaşamında karşılanmamış bir ihtiyaç ve koronavirüs bu
  farkındalığı sağlamak bağlamında önemli bir fırsat olarak düşünülebilir. Şöyle ki:
  Bir virüs gelir, bol planlı ve yetiştiremeyeceğimizden endişe ettiğimiz işlerle dolu
  yaşamlarımızda, bize zamanla yarışmanın anlamsızlığını öğreterek yaşamı yavaşlatır, hatta
  durdurur. Daha da önemlisi hep güneşli olmasını beklediğimiz yaşamlarımızda yağmura
  yakalanıp ıslanmanın kaçınılmaz olduğunu gösterir.
  Bir virüs gelir ve teknolojik araçlarla bağlanmanın bağ kurmak zannedildiği bir dünyada
  sevdiklerimize sarılabilmenin ne büyük bir nimet olduğunu fark etmemizi sağlar.
  Bir virüs gelir ve hiçbir şeyin tek kişilik olmadığını, yaptığımız ve yapmadıklarımızla
  yalnızca kendi yaşamlarımıza değil, başkalarının yaşamlarına da dokunduğumuzu hatta
  belirlediğimizi görmemizi sağlar.
  Bir virüs gelir ve gündelik yaşamlarımızın parçası haline geldiği için giderek kanıksanan
  çeşitli felaketlerin yaygın olduğu günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyor
  olmamızın minnet duyulması gereken bir nimet olduğunu gösterir.
  Bir virüs gelir ve belirsizliğin insan yaşamının kaçınılmazlarından biri olduğu gerçeğiyle
  bizleri yüzleştirir ve belirsizlikle daha barışık yaşayabilmenin önemini öğretir.
  Acı da aynen belirsizlik gibi insan yaşamının kaçınılmazlarından biridir. Acının kaçınılmaz
  olduğu bir dünyada, acı çekmekten daha önemli olabilecek tek şey acı çekmeye değer bir
  yaşamöyküsü oluşturabilmektir.
  Koronavirüs, bizlere hayatlarımızı gözden geçirip, insan acılarında anlam bulabilme ve
  yaşamın yalnızca iyiyi değil tüm duyguları hissedebilmekle ilgili olduğunu fark etme ve yeni
  yaşamöyküleri oluşturabilme fırsatı vermiştir.
  
  Kaygı ve endişeyi yönetebilmek, belirsizliği kucaklamak ve yeni normale uyum sağlamak
  bağlamında yazılmış mükemmel bir eser.
  - Prof. Judith Beck
  Beck Enstitüsü Başkanı
  
  Pandeminin dünyayı altüst ettiği bir zamanda birinci sınıf bir klinisyen tarafından yazılmış
  onurlu bir duruş rehberi...
  - Prof. Frank Dattilio
  Harvard Tıp Fakültesi
  
  Kaygı, endişe ve belirsizliğin egemen olduğu günlerde yaşama dokunan olağandışı bir
  eser...
  - Prof. Keith Dobson
  Dünya Bilişsel ve Davranış Terapileri Konfederasyonu Başkanı
  
  Dünyanın zor zamanlardan geçtiği bir dönemde harika bir klinisyen tarafından yazılmış,
  karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınıza yanıt verecek olağanüstü bir kitap...
  - Prof. Arthur Freeman
  Kognitif ve Davranış Terapileri Birliği Eski Başkanı
  
  Yaşamın kırılganlığının farkındalığı içinde özel bir duyarlılık ve şefkatle yazılmış pratik ve
  ilham verici bir kılavuz...
  - Prof. Robert Leahy
  Amerikan Kognitif Terapi Enstitüsü Direktörü