Aşırı Kolay BDT

• Yayın Hakkında
• Özellikler
• Yorumlar
• İlave Dosyalar
• Satış/Tedarik

Kapat

---

  Hızlı Bir Duygusal Rahatlama İçin BDT El Kitabı
  HAYDİ KABUL EDELİM: Hayat zordur. Bazen sizi kaygılandıran, korkutan, üzen,
  kızdıran, yalnız veya endişeli hissettiren olumsuz düşüncelere sahip olmak doğaldır.
  Ancak acı veren düşünceleriniz çoğu zaman sizinleyse -yani sizi bunaltan ve köşeye
  sıkıştıran veya mutsuz hissettiren düşünceler- rahatlamak için esaslı araçlara ihtiyacınız
  var demektir. Bu aşırı kolay nasıl yapılır kitabı, olumsuz düşüncelerden anında ve
  kalıcı bir şekilde arınmanız için Bilişsel Davranışçı Terapi'ye (BDT) dayalı pratik
  beceriler sunar. Bu sayede hayatınızdaki güzel şeylere odaklanabilirsiniz.
  Bir kendine yardım klasiği olan Thoughts and Feelings adlı kitaba dayanan bu taşınabilir
  kılavuz; pozitif hisleri artırmak, duygu durumunuzu dengelemek ve kendinizi iyi
  hissetmenizi sağlayacak etkinliklere katılmanızı sağlayabilmek için evde veya hareket
  hâlindeyken kullanabileceğiniz altı kolay BDT becerisi sunuyor. Daha da önemlisi, bu
  kitapla birlikte düşüncelerinizin ruh hâlinizi nasıl etkilediğini ve düşünce tarzınızı
  değiştirmenin aslında hayatınızı nasıl farklılaştırabileceğini öğreneceksiniz! Hadi o
  zaman, ne duruyorsunuz?